As 10 melhores coisas saudáveis para fazer em Itacaré

1. Argila em Engenocha

A poucos quilômetros de Itacaré e a 15 minutos de caminhada pela Mata Atlântica está a praia de Engenocha. Há uma parede voltada para o mar que é feita de uma argila especial chamada “Argyle”. Esta argila é conhecida por suas propriedades de atração de toxinas. Cubra-se com ele, espere um pouco e depois dê um mergulho na água morna do oceano para enxaguar. O resultado final é uma pele macia e saudável.

2. Água de coco nas praias

Vai ser um desafio encontrar uma praia sem coqueiros por aqui! Pegue um dos cocos já caídos, bata contra a rocha e beba a água de coco rica em nutrientes e cheia de eletrólitos. A água de coco também ajuda seu corpo a combater vírus e a aumentar seu sistema de metabolismo.

3. Cacau bom para o coração

Itacaré está localizada no que é conhecido como o litoral do Cacau. Esta fruta tem muitos benefícios, incluindo a capacidade de diminuir a pressão arterial, o que, como resultado, melhora a saúde dos vasos sanguíneos e reduz os níveis de colesterol. O chocolate que é feito de cacau também aumenta o nível de serotonina, um neurotransmissor que regula as emoções, criando uma sensação boa.

4. Massagem sob a cachoeira

A cachoeira do Tijuípe é conhecida por sua beleza de tirar o fôlego, mas o que muitas pessoas não sabem é que se você ficar embaixo da água, é como receber uma excelente massagem nos ombros. Diga adeus às preocupações e ao estresse!

5. Ande descalço na Concha

O mar calmo da praia da Concha permite passear lentamente na água. O fundo é preenchido com pequenas pedras que pressionam todos os pontos importantes sob seus pés e fazem uma suave massagem zonoterapêutica benéfica para todo o corpo.

6. Aproveite a energia do sol

O sol é uma grande fonte de vitamina D necessária para uma saúde ótima. Receber sua dose diária de sol melhorará seu sistema imunológico. Aumenta o número de glóbulos brancos no sangue. Também os ajuda a serem melhores lutadores em sua missão de matar bactérias. Claro, precisamos apenas nos expor ao sol por curtos períodos. Além disso, lembre-se sempre de usar protetor solar!

7. Yoga para a mente e o corpo

Por meio da prática do Yoga, alcançamos um nível mais alto de bem-estar e consciência. Vá para a praia de Resende, respire a bela paisagem, feche os olhos e sinta seu corpo ficar mais calmo a cada inspiração.

8. Descascar com a areia

Nossa pele precisa ser esfoliada às vezes para remover as células mortas. A areia úmida é uma mistura perfeita de delicado e áspero, portanto, uma esfoliação de corpo inteiro resulta em uma aparência brilhante. E pss! Seu bronzeado vai durar mais tempo em uma pele recém-descascada.

9. Rir muito

Rir é o melhor remédio! Ele diminui os hormônios do estresse e aumenta as células do sistema imunológico e os anticorpos que combatem as infecções, além de melhorar sua resistência às doenças.

10. Dance a noite toda

A Bahia é conhecida como o lugar onde as pessoas dançam nas ruas em cada esquina. Tire as sandálias e balance o corpo ao som do samba alegre ou pegue um parceiro e dê uma volta dançando forró.

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